Lexique Judo

Le corps

ago : menton

atama : tête

ashi : jambe (y compris le pied)

genko : le poing (par la première phalange des doigts)

getsuei : le bas de côtes

goshi : hanche

hara : ventre

hiji : coude

hiza : genou

hiza kansetsu : sous la rotule

jinchu : sous le nez

kachikake : la gorge

kakato ou kagato : le talon

kata : épaule

kasumi : les tempes

Keri : pied

kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple)

Kubi : cou (aussi la nuque)

kwansetu : articulation

mata : cuisse (intérieur)

myojo : le centre du ventre

shinzo : le coeur

shito : l'extrémité des doigts

shuto : le tranchant de la main

suigetsu : le plexus solaire

sune : le milieu du tibia

te : main

teisho : la paume de la main

tento : le sommet de la tête

tsurigane : les parties génitales (le sexe)

uto : entre les yeux

Nage waza : les techniques de projection

Te waza : les techniques de mains et de bras

seoi-nage : projection par dessus l'épaule

ippon seoi nage : projection par dessus une épaule

ippon : un point (de contact principal)

morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains

morote : à deux mains

kata guruma : roue autour des épaules

kata : épaule

te guruma : enroulement par les mains

te : main

tai otoshi : renversement du corps par barrage

tai : corps

otoshi : tomber

guruma : roue

uki otoshi : renversement du corps

sumi otoshi : renversement dans l'angle projection en cuillère

Koshi waza : les techniques de hanches

o goshi : grande bascule avant

o : grand

goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche)

uki goshi : hanche flottée

uki : flotter

koshi guruma : enroulement de la hanche

guruma : roue (ou enroulement comme ici)

tsuri komi goshi : hanche pêchée

tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche).

sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut.

sode : coude

harai goshi : hanche fauchée

hane goshi : hanche percutée

hane : percuter

ushiro goshi : contre de hanche arrière

utsuri goshi : contre de hanche avant

utsuri : change de place

Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes

de ashi barai : balayage du pied avancé

de : avancé

ashi : jambe, pied

barai : balayage (on dit aussi "harai")

hiza guruma : roue autour du genou

hiza : genou

guruma : roue

sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant

sasae : bloquer, maintenir, supporter

o soto gari : grand fauchage extérieur

soto : extérieur, par l'extérieur

gari : fauchage

ko soto gari : petit fauchage extérieur

ko : petit

ko uchi gari : petit fauchage intérieur

uchi : intérieur

o uchi gari : grand fauchage intérieur

ko soto gake : petit accrochage extérieur

gake : accrochage

o soto otoshi : grand renversement extérieur

uchi mata : fauchage interne

ashi guruma : enroulement autour de la jambe

o guruma : grand enroulement

okuri ashi barai : balayage des deux pieds

okuri : les deux

harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant

Sutemi waza : techniques de sacrifice

Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol

tomoe nage : projection en cercle

tomoe : cercle (ligne courbe)

nage : projection

ura nage : projection en se lançant en arrière

sumi gaeshi : renversement dans l'angle

hikkomi gaeshi : renversement en tirant

Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol

soto maki komi : enroulement extérieur

maki komi : enrouler en dedans, envelopper

uki waza : sutémi latéral avant

yoko otoshi : sutémi latéral

yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur

yoko gake : accrochage de côté

tani otoshi : chute dans la vallée

yoko wakare : séparation de côté

Katame waza : les techniques de contrôle

osae waza : les techniques d'immobilisation

katame waza : techniques de contrôle, immobilisations

katame ou gatame : contrôle, immobilisation

yoko : sur le côté

kami : par le dessus

tate : à la verticale

ushiro : par l'arrière

Groupe des Kesa-gatame

hon gesa gatame : contrôle latéro-costal

ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal

kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête

kata : épaule

kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame)

kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre"

makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller

makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse)

kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante)

Groupe des Shiho gatame

yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal

kami shiho gatame : contrôle arrière sternal

tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale)

kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante)

kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante)

kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante)

Shime waza : les techniques d'étranglement

Groupe des juji-jime :

- kata jugi jimé : étranglement croisé facial (paumes des mains en opposition)

        * kata : forme juji : croix
 

       * jimé : étranglement

- gyaku juji jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le haut)

- nami jugi jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le bas)

Autres groupes :

- morote jimé : étranglement facial non croisé (en pro-supination)

- hadaka jimé : étranglement arrière par l'avant-bras

- hadaka : nu (c'est à dire qu'on ne se sert pas du judogi, seulement de son bras)

- sode guruma jimé : étranglement par enroulement du revers

- sode : côté

- ashi gatame jimé : étranglement avec bras et jambe

- okuri eri jime

- kata ha jime

- katate jime

Kansetsu-waza : les techniques de clés

kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations

kansetsu : articulation

ude garami : clé en torsion, bras fléchi

ude : bras

garami : enrouler

ude gatame : clé en hyper-extension par les mains

juji gatame : clé en hyper-extension par le pubis

hiza gatame : clé en hyper-extension par le genou

hara gatame : clé en hyper-extension par le ventre 

hara : ventre

waki gatame : clé en hyper-extension par l'aisselle

waki : aisselle

Atemi de Ju-Jitsu

Tête

atama waza : coup de tête avant ou arrière

Coude

igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)

Main

shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt)

teisho : coup avec la paume de la main sous le menton

shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge)

Poing

tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)

tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)

tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut)

naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet)

uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing

ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté

Genou

mae hiza : coup de genou de face ou décalé

Pied

mae geri keage : coup de pied fouetté avant

mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant

yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant

mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied

ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant

ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon

mawashi geri : coup de pied avant latéral

ura mawashi : coup de pied arrière latéral

cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia)

kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas